三种蔬菜 上班族养胃的必选

上班族很辛苦,经常会出现食欲不振,或者是肠胃不适的情况,和饮食有一定的关系,如果饮食不规律,吃太多辛辣刺激而且油腻的食物就会导致肠胃疾病的发生。下面的这些上班族养胃的蔬菜是不错的选择,可以有很好的保健作用,而且也可以补充丰富的营养物质,来看看这些蔬菜。

三种蔬菜 上班族养胃的必选

1、卷心菜

卷心菜健脾养胃、缓急止痛解毒消肿清热利水的作用,其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。卷心菜与薏仁、陈皮蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛还有十二指肠溃疡有一定的好处,卷心菜可以补充丰富的维生素和纤维素,对于润肠通便有好处,还能保护肠胃。

2、山药

随着天气渐冷,有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。经常用山药煮粥喝,可以有很好的缓解肠胃不舒服的作用,对于健脾胃有好处,还能促进食欲。

三种蔬菜 上班族养胃的必选

3、南瓜

《本草纲目》中记载:“南瓜性温,味甘,入脾、胃经”,能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。而且果胶还能有很好的保护肠胃的作用,对于减少肠胃的刺激,减少溃疡疾病的发生有好处,所以说南瓜是很健康的白领食材

三种蔬菜 上班族养胃的必选

上面的这些蔬菜适合白领养胃食用,如果肠胃不好了你的健康就会收到威胁,所以为了健康,上班族要养成良好的饮食习惯,上面的这些食物推荐大家食用,对于保护肠胃来说起到了很好的作用和效果,还能提高人体免疫力。

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