春季女性活血养血的两款养生食谱

女性春季很容易诱发一些疾病,比如说气血不足,或者是身体虚弱等等的一些问题,一年之计在于春,所以春季养生是基础,这点是很重要的。女性春季活血养血的一些食谱大家需要知道,利用起来,让我们身体更加的健康。

春季女性活血养血的两款养生食谱

生鱼煲西洋菜汤

材料:生鱼1条、瘦肉8两、西洋菜1斤、蜜枣6粒

做法:生鱼去鳞,清除内脏,洗净沥干,撒少许盐。锅放油,将鱼煎至微黄。瘦肉洗净,出水,用水冲净。锅内放适量清水煮沸,再将全部材料放入,煲约三小时左右便可。

推荐理由:广东的老牌例汤。生鱼又称黑鱼,是生猛的食肉鱼类,经常吃鱼肉对于女性来说具有补充氨基酸的作用,而且也可以让你恢复体力,起到保健的作用。

春季女性活血养血的两款养生食谱

天麻红枣鱼头汤

材料:鳙鱼头1个,红枣4个,天麻30克、当归10克、白芷10克、生姜3片。

做法:鳙鱼头切两半,去鳃洗净,滤干水;热锅放两汤匙油,待油六七成热时放入鱼头,两面煎香;将天麻、红枣、当归和白芷洗净,红枣去核;将5碗水煮沸,倒入大炖盅,放入所有中药材和煎好的鱼头,加盖隔水炖一个半小时,下盐调味即可品尝。

推荐理由:宁神祛风健脾补血。春天是适宜人群补血的最好时机,用鱼头和红枣、天麻等制成的药膳汤水尤其适宜女士调养气血,或者是脾胃不和的问题有一定的作用,而且女性食用以后可以有增强人体免疫力的作用,对于补血健脾有好处。

春季女性活血养血的两款养生食谱

春季活血养血的一些养生食谱,特别适合女性,女性食用以后对于增强人体的免疫力来说起到了很好的功效,而且也可以有预防疾病的作用,这些养生的食物搭配,大家可以利用起来,让身体健康伴随着我们,而且也可以减少疾病。

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