孕妇的正确睡姿

孕妇在怀孕的时候,比较烦恼的事情莫过于睡眠,因为当怀孕日子慢慢延长的时候,孕肚会变得越来越大,所以在睡觉的时候往往会变得比较不安,不知道应该采取什么样的睡姿比较好,这个时候到底应该采取什么样的睡姿才有利于胎儿的健康发育呢?下面一起来看看。

孕妇的正确睡姿

孕妇的正确睡姿

孕妇们在怀孕初期的时候,身体的变化是不大的,胎儿在子宫里的发育仍然是在母体的盆腔内,所以外界的压迫对于胎儿没有什么影响,以至于在怀孕初期,妈妈们也不必过分担心自身的睡姿,只要自己睡得舒服就行。

孕妇的正确睡姿

过了一段时期,孕妇们到了中期和晚期的时候,身体的变化就会逐渐变大,这个时候的睡姿就需要注意了,一定要采取适合自身的睡姿。正常情况下,我们的心脏在左边,所以在平日睡觉的时候都会选择右侧卧睡,但是对于孕妇们而言最好选择左侧卧睡。因为随着孕期的增加,子宫是不断变大,到了后期就会占据整个腹腔,会使得体内周围的组织器官受到压迫,那么子宫在一定程度上就会向右旋转,这就会使得胎儿慢性缺氧,所以最好选择左侧卧睡,可以缓解子宫供血不足的情况。

孕妇的正确睡姿

从上文可以知晓,孕妇在每个时期所采取的睡姿都是不一样的,为了胎儿的健康发育需要采取适合自身的睡姿。

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