春季适合白领吃的养生水果

美味的水果是我们许多的朋友们都比较喜欢吃的,尤其是在春季的时候,我们大家经常食用一些水果对于我们人体的健康是非常的有帮助的,我们白领朋友们,在春季的时候,更是需要多吃一些新鲜的水果的,下面我们一起来看看春季适合白领吃的养生水果。

春季适合白领吃的养生水果

一、梨:护眼

是“百果之宗”,因其鲜嫩多汁、酸甜适口,所以又有“天然矿泉水”之称。梨适宜电脑办公一族。梨含有丰富的维生素A、E和B2,对长期处于工作状态的双眼有好处。雪梨润喉去燥,适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。有研究表明,未成熟或半熟的梨,具有防辐射的作用,梨的成熟需要大量的日射,能有效吸收阳光中的射线,另外,在春季的时候,我们白领朋友们多吃一些梨子,不仅可以帮助我们补充大量的营养物质,还可以帮助我们促进皮肤的健康,所以建议我们白领朋友们春季多吃一些梨子。

春季适合白领吃的养生水果

二、草莓:防辐射

为什么小小的草莓能够身兼防辐射的“重职”呢?这还得从它的营养成分说起。在每100克草莓中,含有50-100毫克维生素C,比苹果葡萄等水果高10倍以上。草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质。这些营养物质都可以抵御高强度的辐射,减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤,比如皮肤发生脂质氧化,出现干燥、红斑等现象。所以,经常接触电脑或其他电器辐射的人不妨经常吃些草莓。

春季适合白领吃的养生水果

相信我们大家通过上面的这些介绍,对于春季适合白领朋友们食用的养生水果也是非常多的,比如多吃一些梨或者是草莓等这些水果都是非常不错的选择,这些水果对于促进我们白领朋友们的眼部健康是非常的有好处的,还能够帮助我们预防辐射。

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