孕妈妈安胎吃什么 提高体质的食谱

孕妈妈在孕期这段时间,需要安胎,需要吃一些对胎儿有利健康的食物,吃什么食物好?这是一个很关键的问题,下面的这些食谱对于孕妈妈来说是在合适不过的了,来看看这些孕妈妈安胎吃什么的介绍,看看这些食谱。

孕妈妈安胎吃什么 提高体质的食谱

补充营养–鸡汁粥

材料及做法:母鸡1只,粳米100克,精盐少许,水煮成粥。

功效:鸡汁粥具有滋补气血、安养五脏的作用。适用于虚劳诸证,还有就是肾虚的人群来说是不错的选择,对于孕妇安胎保健有一定的帮助作用,而且也可以有补气的功能,适合孕妇。

缓解孕吐–砂仁藿香粥

材料:砂仁5克,藿香10克,大米100克,白糖适量。

做法:先把砂仁研成细末备用,把藿香择净,放砂锅内加水浸泡10分钟后,水煎取其汁,加入大米熬成粥,粥熟时加入砂仁和白糖,再煮1~2沸即成。每日服一剂,连续3~5天。

功效:能和中止呕,适用于妇女妊娠呕吐,对于安胎缓解呕吐来说有一定的帮助作用,而且也可以有促进食欲的作用。

孕妈妈安胎吃什么 提高体质的食谱

安胎保胎–鲤鱼粥

材料:鲤鱼300克,糯米50克,盐、大葱、香油适量。

做法:

1.将鲤鱼刮洗干净,煮汤待用。

2.将糯米50克同放入鲤鱼汤中煮成稀粥,加少许油、盐、葱、姜调味即可。

功效:

安胎,止血消肿。还可以有缓解妊娠出现的浮肿的问题,对于健脾补虚劳有好处。

孕妈妈安胎吃什么 提高体质的食谱

孕妈妈安胎吃什么好,上面的这些具有提高体质的食谱可以试试,对于调理体质有一定的好处,而且也可以有促进食欲的作用,对于健脾补虚劳来说有好处,日常生活中可以经常吃这样的养生食谱,对孕妈妈和胎儿都有好处。

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