调经养颜食谱 让女性变得更漂亮

你有没有发现一个问题,很多的女性出现月经不调的时候都会有气色不好,或者是身体状态不佳的问题,而且也会没有精神。所以要让自己保持健康的状态,一些具有调经食疗方法可以吃一吃,对于美容养颜有好处,还可以调理月经。

女性调经养颜食谱 让生活更美好

核桃松仁粟米羹

做法:取适量高汤,加入冰糖米,小火炖熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。

核桃和松仁都是女性经典的滋补食品,它们富含维生素E,有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外,它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰 富,是美容、美发的佳品。核桃和松仁一起吃,可以有很好的补充亚麻酸的作用,这样的物质对于促进雌激素有好处,而且也具有美容养颜的功效和作用,是很健康的食谱

虫草老龟汤

做法:老龟一只、冬虫草适量洗干净备用;炖盅里放入5饭碗凉开水,把备用材料放进一起炖3小时;炖好后调味(其实只需加适量的盐即可)。

冬虫夏草与老龟一起饮用,有健脾安神美白皮肤的功效,这样的食疗方法可以有很好的滋补的作用,是白领女性四季适宜的补品。

女性调经养颜食谱 让生活更美好

土茯苓老龟

做法:

1.将乌龟去头、甲,洗净,切块。

2.把土茯苓放入锅中,加上水,慢慢的熬成汁,同时也要注意把渣去掉。

3.把汤汁龟肉放入锅中,加入水,再继续炖,等煮烂以后就可以了。

这道汤清热解毒、健脾胃,假如你小便赤黄,那就喝这道汤吧。可以有去湿气的作用,还能有解毒的功效,是不错的健脾胃调经养颜的汤品。

女性调经养颜食谱 让生活更美好

女性如果月经不调,要重视起来,上面的这些调经美容的食疗方法可以利用起来,对于健康是有一定好处和作用的,可以有美容健脾胃的功效,还能有缓解气血不足的作用,对于增强人体免疫力有好处,适合女性们食用。

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