食疗方法来调经 效果你绝对想不到

气血不足,月经不调,这是女性一连串的反应,如果女性每个月都有月经不调的问题,那么一定要引起重视了,多吃一些具有调经的食物,可以起到补气血的作用,还能有强身健体的作用,下面的这几款食疗调经的方法不妨利用起来,对女性有帮助作用。

食疗方法来调经 效果真是棒棒哒

珠玉粥

原料:生薏苡仁100克、山药100克、粳米100克、龙眼肉15克。

做法:先将所有材料都洗干净,然后将所有的材料一起放进去熬粥即可。

此方具有健脾益气之功效,女性可在月经期间食用,对于帮助女性恢复元气有一定的好处,而且也可以有很好的健脾胃的功效和作用。

乌贼骨炖鸡汤

原料:光鸡半只、当归30克、乌贼30克、食用盐、味精适量。

做法:将当归切成片、鸡内切成丁状,把乌贼打碎,然后将三种材料一种放到炖锅中加适量水隔水炖两个小时,加入调味品即可。

此方具有调经止血之功效,特别是乌贼具有收敛止血之功效,鸡肉和乌贼一起搭配,补充丰富的蛋白质质,而且也能补气血,对于出现的月经期流血过多的情况适合食用。

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芝麻肝

原料:黑芝麻100克、猪肝250克、面粉50克、鸡蛋两个、豆油1000克。葱蒜等调味品适量。

做法:先将猪肝切成薄片,沾上面粉、芝麻、鸡蛋汁同生姜、葱末等调匀。接着在锅中倒入豆油并烧至七成热,放入猪肝片,将其炸透之后即可 。

此方具有养血益阴之功效,特别是对于由于脾虚而引起月经不调的女性经常食用。对于调经活血有一定的好处,而且也可以有缓解气血不足带来的烦恼。

食疗方法来调经 效果真是棒棒哒

女性食疗方法的调经问题,上面介绍了几种食谱,这些食谱具有很好的养血补阴的作用,对于缓解女性气血不足的情况有一定的改善的作用,出现的流血过多,或者是气血不足的烦恼,这些食疗的方法都可以进行改善,赶紧试试。

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