能活血补血滋阴补气的食疗方

很多人气血不足,出现贫血或者是经络不通的情况,如何去改善这样的问题?可以选择一些具有活血补血作用的食疗方法来改善体质,对于强身健体来说也有一定的好处,来看看这些具有滋阴补气活血补血的食疗方法,可以有很好的补气血的作用和效果。

能活血补血 滋阴补气的食疗方

当归红枣煲鸡脚

材料:鸡爪5个,猪肉(瘦)50克,当归5克,(干,大)4颗,桂圆(干)6颗,枸杞子1小把,食盐1小匙,水适量。

做法:

1.鸡脚斩成小块,瘦肉切块,红枣、枸杞、桂圆和药材洗净

2.锅中烧水,水开后放入鸡脚和瘦肉焯烫

3.焯烫后捞出,冲洗干净表面浮沫,放入炖盅,加入红枣、枸杞、桂圆和药材,加足量水

4.隔水炖2-3个小时

5.喝之前加入少许盐调味即可

功效:在粤菜中,当归是一种常用来煲汤或炖肉的药材,它甘温质润,可以补血活血,还可以消肿止痛。而且对于女性来说,当归可以调经止痛,润肠通便,对于有贫血的人群来说有一定的好处和效果,而且也可以有温补的作用,对于调经有好处,还可以活血补血。

能活血补血 滋阴补气的食疗方

桃红四物汤

材料:当归、熟地川芎白芍各 、桃仁红花 15 克。

做法:在所有药材里先加入适量的酒,再加水煎 煮即可。 煮的时候用中等大小的饭碗装4碗水,煮 到最后只剩一碗水的量就好了。

用法:早晚空腹饮用,任何温度都可以,但是药 材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。

功效:桃红四物汤,其安全性、有效性历经千年验证,含有多种具有活血化瘀作用的中药成份,可以通经活络,行气活血,具有祛斑养颜、活血调经、改善睡眠的功效,而且也可以有促进血液循环的作用,对于改善女性皮肤有帮助,对于女性来说起到了很好的活血补血的功效,是不错的养生食谱。

能活血补血 滋阴补气的食疗方

女性活血补血的一些食疗方法,上面都介绍了相关的内容,这些食疗方法最重要的功效就是可以起到活血通络的作用,对于改善睡眠,调经养血来说是不错的选择,所以这样的食疗方最适合女性们食用,不妨试试。

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