四类食物缓解更年期健忘症问题

女性更年期会出现一些不适症状,比如说头痛脾气暴躁或者是出现烦躁等等的一些问题。而且女性更年期健忘症也是比较常见的一个问题,刚刚发生的事情会有忘记的情况出现,下面的这些缓解健忘症的食物可以经常吃,可以有保护大脑的作用,还可以缓解健忘症。

四类食物缓解更年期健忘症问题

芝麻等油类食品

芝麻捣烂,加入少量白糖冲开水吃,或买市售芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品,早晚各吃1次,7日为1疗程,5~6个疗程后,可收到较好的效果。芝麻这些食物可以有补脑的作用,对于提高大脑活力有好处,可以起到预防健忘症的作用。

南瓜

祖国医学认为,南瓜味甘性平,有清心醒脑的功能,可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此,神经衰弱、记忆减退的人,将南瓜做菜食,每日1次,疗程不限,有较好的治疗效果。南瓜可以有补脑的作用,对于清热解毒去火有好处,适合更年期的人群食用。

四类食物缓解更年期健忘症问题

葵花子

常食葵花子有一定的补脑健脑的作用。实践证明,喜食葵花子的人,不仅皮肤红润、细嫩,且脑子好用、记忆力强、言谈有条不紊、思维敏捷、反应较快。葵花籽可以有补脑提高记忆力的作用,对于预防健忘症有好处,可以有补脑的功效。

胡萝卜

胡萝卜中所含的蛋白质、氨基酸、糖、维生素B 2、等营养成分,是强身健脑的佳品。

四类食物缓解更年期健忘症问题

上面的这些缓解健忘症的一些食物,可以经常吃,对于身体健康有好处,不仅可以补充丰富的营养物质,而且也可以起到提高大脑活力的作用,对于补脑益智有一定的好处和效果,同时也可以提高体质,更年期可以经常吃这样的食物。

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