女性吃出好气色 三款活血补血药膳

女性吃什么具有活血补血的作用?很多女性都有月经不调的情况出现,要知道应该如何去调理体质才是最好的选择,下面的这些女性调理气血不足的药膳可以试试,对于调理体质来说有一定的好处,来看看这些活血补血的食疗药膳的介绍。

女性吃出好气色 三款活血补血药膳

银耳冰糖

做法:水发10g银耳摘去蒂头,拣去杂质,漂洗洁净,加水适量,急火煮沸改用文火煮熟,至银耳酥烂,加入冰糖,搅拌至溶化。鸡蛋取蛋清加少许水搅匀后入锅中,再以文火令沸,出锅前加入熟猪油少许即成。早晨或睡前服食

功效:润肺补气滋阴补肾。特别是对于有烦躁盗汗的问题有改善的作用,而且也可以有缓解失眠心悸的作用,对于活血补血有好处。

玫瑰猪蹄

做法:玫瑰花15克,山楂30克,猪蹄1只,黄酒30克,生姜红糖、食盐各适量。先将猪蹄洗净切成6—7块,然后将诸味同入锅,加清水1000毫升,用小火煮2小时,去药渣,加食盐再煮5分钟,加糖凋味收汁即可取食。

功效:理气通经,活血化淤。猪蹄可以有美容养颜的作用,而且也可以有活血通经的功效,对于活血补血有一定的好处。

女性吃出好气色 三款活血补血药膳

虫草枸杞淮山羊肉汤

做法:将10g冬虫草、15g枸杞子、20g淮山药洗净;大蒜头去皮;500g羊肉洗净,切块,用开水洗去膻味。将全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,再改用文火煲3小时,调入适量酱油、味精食用。

功效:这款药膳汤可调补肝肾、益精养血壮阳。用于妇女虚弱面色无华,对于出现的腰酸背痛的问题有改善的作用,而且有活血补血的功效,对于补肝肾有好处。

女性吃出好气色 三款活血补血药膳

活血补血的一些食疗药膳,上面都介绍了相关的内容,上面的这些食疗方法可以有活血化瘀的作用,对于通经活络来说有好处,而且也可以有理气的作用,对于调理体质来说有一定的好处,适合女性食用,可以吃出好气色。

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