适合孕妈妈安胎保胎的养生食谱

对于孕妈妈来说的话,最适合的安胎保胎的食谱可以经常吃一些的,可以有保健的作用,对于胎儿的健康也是很有利的,吃什么食物具有安胎保胎的作用?下面的这些养生食谱可以试试,对于补气血安胎有一定的好处,适合多种人群。

适合孕妈妈安胎保胎的三款养生食谱

【鸡汁粳米粥】

母鸡1只,粳米100克。

【做法】

将母鸡剖洗干净,浓煎鸡汁,以原汁鸡汤分次同粳米煮粥,先用旺火煮沸,再改文火煮至粥稠即可。每天早晚餐,温热服食。

【特点】补益气血,滋养五脏。适用于孕中期体弱,消瘦,虚弱劳损等气血不足的病症。对于气血不足的情况有改善的作用,而且也可以有安胎保胎的功效,对于补虚劳有好处。

【当归猪骨粥】

【配方】当归15克,猪胫骨250克,大米100克,盐少许。

【做法】先煮猪胫骨和当归,1小时后,取汁去渣,加入淘净的大米 煮,粥将熟时加盐,稍煮即可。每日2次,温热服。

【特点】补肝肾强筋骨。适用于贫血,筋骨酸痛,增强孕妇体质。对于缓解气血不足还有强筋骨有帮助作用,而且有安胎的功效和作用。

适合孕妈妈安胎保胎的三款养生食谱

八宝粥

用料:

糯米150克、脯15克、蜜枣25克、糖莲子25克、杏脯25克、冬瓜条25克、核桃仁25克、山楂糕25克、白糖、桂花酱各适量。

制法:

1、将冬瓜条切丁。

2、将山楂糕切丁。

3、将糯米淘洗干净。

4、将糯米及其他各料放入锅中,加水烧沸后改用小火熬成稠粥,加入桂花酱和白糖拌匀。

本食谱功效:此粥黏甜,味香,适口,易消化,含有碳水化合物和无机盐,特别适合孕妈妈吃,而且也可以有补虚劳的功效,对于强身健体有好处。

适合孕妈妈安胎保胎的三款养生食谱

适合孕妇食用的一些具有安胎保胎的食疗方法,上面都介绍了相关的内容,这些食疗的方法具有很好的补气血的作用,对于强筋骨安胎有好处,而且也可以有温补的作用,适合多种的人群食用,而且也可以起到很好的强身健体的功效。

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