有效调理男性肾气不足的食疗药膳

男性出现肾气不足是比较常见的问题,而且也经常会出现一些不良的症状,比如说会出现的乏力,烦躁,腰酸,尿频等等的一些问题,男性出了肾气不足要如何去缓解?可以通过一些食疗的药膳来调理体质,同时也可以有预防疾病提高体质的作用,来看看这些男性缓解肾气不足的食疗药膳的介绍。

有效调理男性肾气不足的食疗药膳

方法一:羊肉苁蓉粥

肉苁蓉30克,羊肉260克,大米60克。将苁蓉切细,羊肉切碎,大米淘净,先取苁蓉加水煮沸后,纳入大米,煮沸,下羊肉,煮至粥熟,略放食盐服食,每日1剂。可温阳益精,对于补肝肾有好处,而且也可以有提高人体免疫力的作用,对于增强体质来说有着一定的好处和作用。

方法二:猪腰枸杞粥

枸杞子10克,猪肾一个,粳米100克,葱食盐少许,同煮成粥。有益肾阴、补肾阳固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,对于缓解阴虚腰酸的情况有很好的调理的作用,可以有缓解头晕耳鸣的功效,是可以补肾的食疗药膳。

有效调理男性肾气不足的食疗药膳

方法三:菟丝子粥

菟丝子30克(鲜者加倍),大米100克,白糖适量。先将菟丝子洗净、捣碎,水煎取汁,加大米煮为稀粥,待熟时调入白糖服食,每日2剂,早、晚服食。可补肾益精。

方法四:阳起石粥

阳起石30克,苁蓉10克,大米50克,调料少许。将阳起石布包,苁蓉切细,水煎取汁,加大米煮为稀粥,待熟时调入葱花、姜末、细盐适量服食,每日一剂。可温阳益肾,这款食谱可以有温补壮阳的作用,对于提高人体免疫力有好处,还能提高体质。

方法五:锁阳粥

锁阳15克,大米100克,调味品适量。将大米淘净,锁阳水煎取汁,纳大米煮为稀粥,待熟时调入食盐、味精、葱花、姜末适量,稍煮即可,每日一剂。可补益肝肾,具有滋补肝肾的作用,还可以有强腰膝的效果。

有效调理男性肾气不足的食疗药膳

肾气不足的男性要如何去调理体质?可以选择一些食疗的药膳来调理,是不错的选择,同时也可以提高体质增强肾脏的功能,如果你也有肾脏的问题,上面的这些食疗的药膳是不错的选择,可以起到保健养生的目的,大家不妨试试。

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