介绍一些中老年人保健耳朵的方法

日常生活中经常做一些保健工作对于我们人体的健康来说也是非常的重要的,当然,不同部位的保健工作,对于我们相对应的人体部位都是有着很大的好处的,但是有些中老年朋友们对于耳朵部位的保健方法不是非常的了解了,下面我们就来一起详细的看看中老年人保健耳朵的方法。

介绍一些中老年人保健耳朵的方法

1、提拉耳垂法双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3–5分钟。此法可并治头痛、头昏等这些疾病,另外,我们中老年朋友们经常做一做提拉耳垂的工作,那么对于耳朵部位的好处是非常好的,还能够起到预防神经衰弱、耳鸣的作用,对于我们人体的健康也是非常的有好处的。

介绍一些中老年人保健耳朵的方法

2、手摩耳轮法双手握空拳,以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳明目之功,可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。另外,我们还可以通过提拉耳尖法来保护耳朵,这个方法也是比较简单的,我们可以用双手拇、食指夹捏耳廊尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15–20次,使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效,另外,中老年朋友们经常做这些动作,还能够起到非常不错的防治高血压的作用,有利于身体的健康。

介绍一些中老年人保健耳朵的方法

上面我们详细的了解了许多的中老年人保健耳朵的好方法了,我们可以知道,日常生活中经常的做一些按摩耳朵的工作,对于帮助我们保护耳朵的效果是非常好的,尤其是我们听力不好的中老年朋友们,在日常生活中更是需要通过上面的这些方法来保护耳朵,这样可以很好的避免出现视力差的情况。

Scroll to Top