这些食谱活血通经 补血又健康

吃什么食物具有通经的作用,很多的食物都有保健养生的效果,比如说一些具有补血的食物,很多女性气血不足的话经常会出现一些身体不适的情况,而且也可以诱发一些疾病,来看看这些具有活血通经食疗方法,可以有补血的作用,还可以提高体质

这些食谱活血通经 补血又健康

动物肝粥

原料:动物肝(猪肝羊肝牛肝鸡肝均可)100~150克,粳米100克,葱、、油、盐各适量。制法:将动物肝洗净切成小块,与粳米、葱、姜、油、盐一起加水约700克,煮成粥,待肝熟粥稠即可食。用法:每日早晚空腹趁热顿食。功效:补肝,养血明目

主治:适用于气血虚弱所致的贫血,对于出现的头晕目眩也有调理的作用,而且也可以有补血的功效,对于活血通经有好处。

这些食谱活血通经 补血又健康

羊骨粥

原料:羊骨1000克左右、粳米100克、细盐、生姜、葱白各适量。制法:先将羊骨打碎,加水煎汤,然后取汤代水同米煮粥,待粥将成时,加入细盐、生姜、葱白,稍煮二三沸即可。用法:温热空腹食用。10~15天为一疗程。宜于秋冬季食用。功效:补肾气强筋骨健脾胃。

主治:适用于血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血。这样的食疗方法可以有缓解身体虚弱贫血的作用,对于增强免疫力有好处。

这些食谱活血通经 补血又健康

这些养生的食谱对于女性来说具有活血通经的作用,可以有提高人体免疫力的作用,对于增强体质,强筋骨,健脾胃来说都是不错的选择,而且也可以补虚抗衰,日常生活中女性可以经常吃这样的食疗方法,对于补气血活血通经有好处。这些食谱活血通经,补血又健康,所以说可以经常吃。

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