孕妇贫血怎么办 三个食谱孕妇补血

孕妇在孕期要注意的问题有很多,比如说饮食,比如说心理养生,运动养生等等的一些问题。孕妇贫血要如何去解决?如果长期贫血会导致身体不适的情况,下面的这些孕妇补血食谱是首选,而且没有副作用,来看看这些食谱的具体介绍。

孕妇贫血怎么办 三个食谱孕妇补血

黄芪鸡汁粥

主料:重1000~1500克的母鸡1只。配料:黄芪15克,大米100克。

制作方法:将母鸡剖洗干净浓煎鸡汁,将黄芪煎汁,加入大米100克煮粥。

用法:早、晚趁热服食。

宜忌:感冒发热、外邪未尽者忌服。

功效:益气血、填精髓,适用于体虚、气血双亏、营养不良的贫血患者。黄芪可以补气血,对于体质虚弱食欲不振的人群有调理的作用,而且也可以有缓解贫血的效果。

猪肝粥

主料:猪肝(羊肝牛肝鸡肝均可)100~150克,大米100克。配料:葱、、油、食盐各适量。

制作方法:将动物肝洗净切成小块,与大米、葱、姜、油、盐一起入锅,加水约700克,煮成粥,待肝熟粥稠即可食。

用法:每日早、晚空腹趁热顿食。

功效:补肝、养血明目,适用于气血虚弱所致贫血、夜盲症、目昏眼花等。猪肝可以有养血安神的作用,对于补气血有好处,还可以有缓解贫血的作用,对于缓解气血虚弱有好处。

孕妇贫血怎么办 三个食谱孕妇补血

红枣黑木耳汤

主料:黑木耳15克,红枣15个。配料:冰糖

制作方法:将黑木耳、红枣用温水泡发放入小碗中,加水和适量冰糖,再将碗放置蒸锅中,蒸1小时。

用法:每日服2次,吃木耳、红枣,喝汤。

功效:清热补血,适用于贫血患者。黑木耳和红枣一起吃,可以有缓解女性贫血的作用,适合孕妇吃。

孕妇贫血怎么办 三个食谱孕妇补血

孕妇贫血怎么办?可以通过食疗的方法来调理体质,是不错的选择,这些食疗的方法可以起到温补的作用,对于缓解女性贫血的情况有改善的作用,特别适合女性孕妇食用,对于补气血,安神养胎有好处,所以是不错的养生食谱。

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