老年性耳聋耳鸣的食疗和饮食

随着年龄的增长,大家有没有发现很多老年人会出现耳朵不灵光的情况,会出现耳聋耳鸣的问题,这是因为衰老导致的器官衰退。出现了老年性耳聋的问题,要积极的寻找原因,得到合理的改善,下面的这些食疗方法调理老年性耳聋,可以试试,效果还是很不错的。

老年性耳聋耳鸣的食疗和饮食

黑木耳瘦肉汤

主料:黑木耳30克,瘦猪肉100克

制作:瘦猪肉切丁,黑木耳洗净,加生姜3片,水适量,文火炖煮30分钟,加盐服食。

功用:补肾活血润燥。黑木耳中含有一种抑制血小板聚集的成分,可降低血黏度,防治内耳动脉硬化。对耳鸣耳聋伴高血脂者更为适用。黑木耳可以起到补血活血的作用,对于滋阴润燥补肾有好处,还可以起到预防老年性耳聋的作用,还可以降低胆固醇

老年性耳聋耳鸣的食疗和饮食

多吃有活血作用的食物

活血化瘀能扩张血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜红葡萄酒黄酒等。经常吃这些具有活血作用的食物,可以有改善血液粘稠的,对于扩张血管有好处,还能预防老年性耳聋。

适当摄入含维生素D多的食物:

维生素D能促进人体对的吸收利用,美国的一项调查发现,老年性耳聋者都有血钙偏低症状,而血钙偏低与缺乏维生素D有关。动物肝脏、蛋类、蘑菇银耳中含维生素D较多。这些食物可以补充丰富的维生素,对于补钙预防老年性耳聋有好处,可以经常吃。

老年性耳聋耳鸣的食疗和饮食

老年性耳聋的问题是比较常见的一个问题,要如何去预防和改善,是很重要的,所以上面的这些食疗方法和饮食须知需要大家去了解,老年人需要关爱,让他们安度晚年是小辈人需要做的,所以如果出现了老年性耳聋的问题,这些饮食调理方法可以去运用,效果不错。

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