老人易怒情绪吃什么可以有效调理

人上了年纪,因为身心各方面的疾病,会导致情绪经常处于不安易怒的状态。比如我们身边有很多的老年人,儿女不身边,而自身又遭受很多不良情绪的困扰,会导致经常情绪烦躁易怒。对于老人常见的情绪问题,我们作为儿女的,一定要及时给与关心,常回家看看,多给老人打电话,同时,老人还可以通过饮食来帮助自己调理。

老人易怒情绪吃什么可以有效调理

老人易怒情绪吃什么可以有效调理

满身的负能量对于老人的健康危害是非常大的,遇到不开心的事情之后,老人会容易发无明之火,而自己被负能量控制又认识不到,长期下去,对于老人的影响更大。在这种情况下,老人就要学会合理的调节,比如平时的时候,要保证饮食结构合理,平时应该吃新鲜的蔬菜和水果,坚减少快餐食品的摄入。

同时,老人还要学会放松自己的身心,在遇到一些事情的时候要多往好处想想,不要那么斤斤计较,不用为儿女的事情操心太多,因为儿孙自有儿孙福,让年轻人去处理自己的事情,或者效果会更好。下面我们为老年朋友介绍几款非常适合帮助调理易怒情绪的食疗方,不但可以养心安神,还可以有效改善易怒情绪。

老人易怒吃什么调理

1、苦瓜兔肉汤

材料:鲜苦瓜150克,兔肉250克,食盐、味精、淀粉适量。

做法:将鲜苦瓜洗净,剖成两半,去瓤,切成片状;兔肉洗净,切成片状,拌以淀粉;再将苦瓜放入沙锅中,加水适量,大火烧沸,小火煎煮10分钟后,放入兔肉、食盐再煮至肉熟,加入味精即可食用。佐餐食用,吃苦瓜、兔肉,喝汤,每天1~3次,每次150~200毫升。

功效:苦瓜兔肉汤对于老人是非常适合的,现在冬季天气非常干燥,老人一定要注意多吃一些泄热、益气生津、除烦的食物。苦瓜兔肉汤适用于发热不退、午后热势升高以及口渴多饮、少汗、小便清长、精神烦躁、失眠多梦等。本汤夏季适用。但是对于平时怕冷、手足不温、低血压的老人是不适合的。

老人易怒情绪吃什么可以有效调理

2、百合芦笋汤

材料:鲜百合100克,清水芦笋罐头1罐,食盐、味精各适量。

做法:鲜百合掰成片,去内膜,用食盐搓后洗净,放入沙锅中,加适量清水,煮至七成熟;开罐取出芦笋,切成段放入鲜百合汤中,加入食盐、味精即可食用。佐餐食用,吃百合、芦笋,喝汤,每天1~3次,每次150~200毫升。

功效:百合芦笋汤具有清心安神、润肺止咳的功效,对于易怒情绪的老人是非常适合的。我们知道,很多老人常出现易怒情绪,是因为心火肺热所致的失眠不寐、心烦易惊、咳嗽咽干等多种病症导致的,服用百合芦笋汤这款食疗汤,对于改善不良情绪非常有效。

3、百合柏仁汤

材料:百合20克、柏子仁10克、夏枯草15克、蜂蜜适量。

做法:将三药加水500毫升,文火煎30分钟后去渣取汁,蜂蜜调匀,分两次饮服。

功效:百合柏仁汤对于情绪易怒的老人是再合适不过的了,这是因为百合柏仁汤可以清肝泻火、养心安神,百合柏仁汤对于肝火上攻之头痛、失眠、烦躁易怒等老年人群更加适合,所以大家要是在平时有易怒情绪,不妨试试这道汤。

老人易怒情绪吃什么可以有效调理

老人到了冬季的时候,由于身心各方面的疾病,会给自己带来很大的危害。一方面老人烦躁易怒情绪会导致血压升高,进而导致心血管疾病的出现。另一方面,情绪不好也会导致老人消极悲观,对于暮年来说是非常不好的,也会让儿女更加担忧,平时老年人可以试试服用苦瓜兔肉汤、百合芦笋汤、百合柏仁汤帮助改善不良情绪,效果非常好。

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