女性肾虚 推荐必备的补肾食谱

你知道女性肾虚吗,很多人都问,女性也会出现肾虚的情况吗?其实有很多你还不知道呢,女性也会有这样的情况出现,所以要重视起来,懂得一些保健的方法和方式。下面的这些具有补肾作用的食谱,不妨试试,效果还是很不错的呢。

女性肾虚 必备的补肾食谱

补肾食谱一、大补老母鸡汤

材料:老母鸡半只,1块,党参1根,花菇4朵,黄芪2片,当归1片,红枣6颗,瑶柱4颗,猴头菇1朵。

做法:

1.老母鸡砍大块,放入滚水中焯掉血水。

2.香菇等配料洗净,泡五分钟。

3.将老母鸡和配料一起放进高压锅,加汤碗两碗半水(没过鸡就可以,不要太多,不然汤会淡),调到煲汤处即可。

4.水烧开后,小火再炖40分钟,起锅后再加盐巴即可食用。注意如果用的是普通土鸡或者乌鸡就用砂锅煲,不需要高压锅。

功效:老母鸡汤有很好的滋补的作用,有补肾等作用,想要滋补身体的女人不妨喝喝看。老母鸡可以党参黄芪一起搭配煮汤的话,可以起到滋补的作用,对于补肾有好处,可以有大补元气的作用和效果的哦。

女性肾虚 必备的补肾食谱

补肾食谱二、豆蔻奶汁

材料:芹菜青葱酸奶、豆蔻肉末、食盐各适量。

做法:

1.将芹菜和青葱清洗干净,然后切成细丝备用。

2.将准备好的蔬菜和酸奶混合搅拌均匀,随后加入准备好的豆蔻肉末以及食盐,充分搅拌均匀之后放入冰箱冷藏。

功效:每天早上的时候服用半杯左右,具有很好的补肾作用。这样的食谱可以有不振的作用,对于调理体质有好处。

女性肾虚 必备的补肾食谱

女性肾虚如何做呢,上面的这些补肾的食谱就是不错的选择了,这些食谱可以经常吃,可以起到补肾的功效,还可以有提高人体免疫力的效果,对于调理体质来说很不错的呢,同时也可以增强免疫力,赶紧试试吧、

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