老年人脸色苍白用什么方法来调理

正常人体的皮肤状况肯定是面色微黄、略带红润,而且稍有光泽的,我国中医方面说的这几种面色为“常色”。但是如果人体在发病时候,面色色泽发生变化,称为“病色”。脸色苍白是很多上了年纪的人群常见的症状,引起脸色苍白的原因比较多,从中医角度来讲,脸色苍白喝心肝脾肺肾都有关系,尤其是老年人,要及时进行调理。

老年人脸色苍白用什么方法来调理

老年人脸色苍白用什么方法来调理

脸色苍白问题引起的原因非常多,老年朋友平常一定要注意多吃一些新鲜的蔬菜水果,或者用蔬菜榨汁来补充营养、改善面色,老年人便秘、身体疾病都会导致脸色苍白的出现。所以,平常除了要注意休息、适当锻炼身体之外,还需要在饮食中多吃一些有助于改善面部肤色、调理心肝脾肺肾的食物。

蜜汁花生枣

做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。

功效:蜜汁花生枣对于老人来说是非常适合的,有很好的补血功效,可以改善老年人气血不足的情况,对于面色苍白的情况有不少好处。红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。

老年人脸色苍白用什么方法来调理

栗子炖白菜

做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾

功效:栗子炖白菜对于改善老年人面容黑暗的情况有好处,栗子炖白菜有改善肾气不足和阴液亏损的功效。鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。

笋烧海参

做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。

功效:笋烧海参对于经常贫血的老人也是非常适合的一道食谱,老人经常出现身体虚弱、身体乏力、头晕目眩的情况,食用笋烧海参有非常好的调理作用。海参滋阴养血,竹笋清内热,综合功效使皮肤细腻光润。

菠菜猪肝汤

新鲜连根菠菜200~300克,猪肝150克。将菠菜洗净,切段。猪肝切片。锅内水烧开后,加入生姜丝和少量盐,再放入猪肝和菠菜,水沸后肝熟,饮汤食肝及菜。可佐餐食用。菠菜猪肝汤做法简单,可以帮助老人有效的进行补血,改善面色苍白状况,猪肝、菠菜两味同用能补血,用于缺铁性贫血、面色苍白者的补养和治疗。

三红补血益颜粥

三红补血益颜粥也是对脸色苍白的老人再合适不过的食谱了,老年人可以用红枣12枚,枸杞30克,血糯米50克,红糖30克。洗净红枣、枸杞、血糯米,置于铁锅中加清水,先用旺火煮沸,改用文火煨粥,粥成时加入红糖,调匀。每日1剂,早、晚分服。有养肝益血,补肾固精,丰肌泽肤的功效,适用于营养不良,缺铁性贫血,面色苍白,皮肤较干燥及身体瘦弱者。

老年人脸色苍白用什么方法来调理

身体出现疾病,就要通过饮食和锻炼等方式加以改善了,如果是单纯用药物来调理气血的话,可能效果会比较明显,但是是药三分毒,药物吃多了反而会导致健康问题的出现。所以,以上我们为老年人推荐了5种非常适合改善脸部苍白情况的食谱,用于补气养血、调理身体,滋养皮肤,增强供血,效果非常好。

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