女性养阴调经养生汤有哪些

美味的菜肴是我们每个人都比较喜欢的,其实很多的美味菜肴不仅好吃哦,保健功效也是非常不错的,比如莲子桂圆汤,四物汤以及山药鸽子汤等这些美味的汤类食物,有非常不错的养阴调经的功效哦,下面我们就来一起看看吧。

养阴调经养生汤有哪些

1、莲子桂圆汤

材料:莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。

做法:先将莲子用水泡发,去皮去心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中,加水适量,煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。

功效:具有补心血、健脾胃的作用,尤其是经期女性,经常食用莲子桂圆汤对于身体的好处是非常多的哦,还能够孕妇痛经等症状哦。

2、四物汤

材料:当归熟地川芎白芍排骨、盐。

做法:排骨洗净斩块,汆水捞起;将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用。

功效:四物汤有非常好的补血调经,润肤养发的功效,如果女性朋友们在生活中出现了月经不调的相信,那么适当的食用四物汤是很不错的选择哦。

养阴调经养生汤有哪些

3、山药鸽子汤

材料:乳鸽1-2只,山药200克,生姜枸杞、食盐适量。

做法:鸽子去毛、洗净,去内脏,放开水里飞水后捞出;生姜切片,枸杞洗净沥干待用;山药去皮,切成菱形块;取沙锅一只,倒入适量清水,放入鸽肉、开火烧开;加入山药块、姜块、枸杞,改用小火炖至鸽肉6成烂;加食盐,炖至鸽肉熟烂即成。

功效:山药,又叫淮山,中医认为可益气、健脾、养胃,配上鸽子炖汤,更有补血益气的功效。

养阴调经养生汤有哪些

上面我们了解了许多的养阴调经养生汤了,这些美味的汤类食物对于帮助我们养阴调经的效果是非常好的哦,所以尤其是我们女性朋友们可以将这些汤类食物的做法记住哦,在月经期间就可以自己做着吃的,调经效果非常不错。

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