能够帮助女性调和气血错的几道食疗

气血不足的女性在生活中是比较普遍的,一旦出现了气血不足,或者体质比较虚弱的话,那么就需要采取一定的措施来调和气血很重要,想要调和气血的话,除了养成良好的生活习惯有关,还要注意自己的饮食,可通过一些食疗来改善调理,下面小编将为有需要的女性朋友推荐几道。

能够帮助女性调和气血错的几道食疗

山楂桂枝红糖汤

材料:准备十五克山楂肉,五克桂枝,三十克红糖

做法:先把备好的”山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。

功效:服用山楂桂枝红糖汤可以温经通脉,化淤止痛,对于女性的补益效果很好。出现寒性痛经症及面色无华的症状时,可以服用这道食疗来调节。

韭菜红糖饮

材料:准备半斤鲜韭菜,一百克红糖。

做法:先把鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭菜汁内,即可饮用。

功效:这道食疗具有温经、补气的功效,可以有效帮助女性调和气血,使皮肤红润光洁。

能够帮助女性调和气血错的几道食疗

月季花茶

材料:选用适量的月季花花朵。

做法:把月季花用沸水冲泡饮用。

功效:月季花茶气味芳香,可以行气活血美容润肤。可以帮助女性调和气血,调理月经。

干姜艾叶薏仁粥

材料:准备十克干姜,十克艾叶,三十克薏苡仁

做法:把干姜和艾叶用水煎取汁,将薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。

功效:这道食疗可以帮助女性调和气血,并可以起到温经、化瘀、散寒、除湿的作用。

能够帮助女性调和气血错的几道食疗

女性朋友平时如果能选择服用上述介绍的这些食疗方的话,那么是非常有益健康的,尤其是调理气血的效果非常的理想,而且这些食疗方还具有美容养颜的作用。当然除了这些食疗方以外,还有很多的食疗方都是具有调和气血作用的,可根据自身的情况需要来选择服用。

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