白领驱寒养胃最适合的养生食谱

白领很容易出现肠胃疾病,因为日常生活中饮食不规律,生活方式不正确,就会很容易导致一些肠胃疾病的发生哦,所以白领养胃是很重要的事情哦,吃什么有养胃的作用呢,下面就来具体的介绍养胃的食谱吧。

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山药百合大枣粥

用料:山药90克,百合40克,大15枚、薏苡仁30克

制法:将山药90克,百合40克,大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。

功效:山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃,诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。山药和大枣一起煮粥的话可以有健脾胃的作用,对于缓解肠胃不适有好处,而且还可以有清热解毒的作用和效果。

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萝卜羊肉汤

用料:羊腩肉750克,白萝卜500克。香菜、盐、鸡精料酒、葱、胡椒粉适量。

制法:将羊肉洗净,切成粗丝,白萝卜洗净切成丝;坐锅点火倒入底油,放入姜片煸炒出香味后倒入开水,加盐、鸡精、料酒、胡椒粉调味,水烧开后先放入羊肉煮熟,再放入白萝卜、转小火煮至萝卜断生后,撒上葱丝和香菜叶即可出锅。

功效:此汤补中益气,温胃散寒。羊肉和萝卜一起吃,可以有驱寒养胃的作用,同时也可以有散寒的效果呢。

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白领如何保护肠胃的呢,白领驱寒养胃最适合的养生食谱,上面的这些养胃必备的食疗方法不防试试吧,效果还是很不错的呢,可以有促进食欲的作用,还可以有保护肠胃的效果,对于肠胃不好的人群来说是不错的调理之选,赶紧试试这样的食物吧、食物的搭配对于养胃还是很重要的一部分哦,大家要懂得如何吃,想要肠胃健康,饮食很重要。

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