白领肠胃不适 试试两款养胃食谱

白领的普遍问题就是肠胃疾病,肠胃疾病的发病率高,而且如果三餐不注意的话也会诱发一些疾病的情况哦。比如说肠胃不适啊,还有胃痛,腹泻等等的问题。白领如何养胃的呢,下面的这些具有养胃作用的食谱不妨试试吧。

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1.瓜鲩鱼尾汤

用料:番木瓜1个,鲩鱼尾100克。

制法:木瓜削皮切块,鲩鱼尾入油镬煎片刻,加木瓜及生姜片少许,放适量水,共煮1小时左右。

功用:滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。

食物功效:番木瓜的木瓜蛋白酶,有助于食物的消化吸收,对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。番木瓜的脂肪酶,可分解脂肪成脂肪酸,有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌,对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。木瓜有缓解消化不良的作用,和鱼肉一起吃,补充丰富的维生素和蛋白质,同时也可以促进消化和吸收的哦,对于保护肠胃滋阴养胃有好处。

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2.桑椹三明治

用料:切片面包若干(无味或咸味)、桑椹罐头1瓶。

制法:

1、将桑椹罐头打开,舀出3~4粒桑椹粒放在面包上。

2、再舀几勺桑椹汁,均匀地浇在面包片上,将面包片对折即可。

功效:不仅养胃,还具有明目、清肝及健脑的作用。

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白领肠胃不适应该怎么办呢,上面的这些具有养胃作用的食疗方法是不错的选择哦,可以有养胃的作用,而且还可以提高人体的免疫力和抵抗力的哦。对于肠胃不好的白领人群是不错的滋养选择,白领肠胃不适,两款养胃食谱,赶紧试试吧。具有调理的作用和效果。

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