幼儿贫血吃什么 推荐两款食谱

幼儿的体质是比较差的,所以在生活中家长们要注意让孩子有一个好的生活习惯,同时也要注意孩子的饮食。多吃一些含有维生素矿物质的食物,还有缓解贫血的食物,预防贫血的发生哦。吃什么呢,下面的这些食物缓解幼儿贫血是不错的食疗方法。

莲藕排骨汤.jpg

桑椹粥

功效:养血,补肝,滋肾明目桑葚煮粥让宝宝吃,可有补血养肝的作用,对于滋补肝肾有好处,同时也可以有补血的效果哦、

用料:桑椹20~30克(鲜桑椹30~60克),糯米100克,冰糖少许。

做法及服法:注意适当的先将桑椹浸泡片刻,洗净后与糯米同入砂锅熬煮成粥,粥熟加入冰糖再稍煮片刻即可。每天2次空腹食用,5~7天为一疗程。

注意:忌用锅煮食,大便稀泄者不宜食用。

莲藕排骨汤1.jpg

莲藕排骨汤

功效:清热滋补,解痰化瘀,对少运动而气瘀的儿童有疗效。莲排骨可以有补气的作用,对于清热解毒滋补有好处,而且还可以提高体质。

用料:莲藕250克,排骨(或鸡骨)125克,精盐少许。

做法及服法:莲藕洗净,以刀背压碎切成小段,放入深锅中,加入洗净的排骨或鸡骨,用大火煮沸后,再以小火煮至莲藕松烂,加入少许精盐即可食用。

注意:不可用铁制锅烹煮,莲藕节有去瘀之效,不可丢掉,须一并煮食。

孩子如果贫血过于严重就要及时就医治疗。

莲藕排骨汤2.jpg

幼儿的体质比较差,所以要注意的是幼儿的饮食的调理哦,适当的多吃一些含有高高蛋白的食物,让宝宝促进生长发育,如果是贫血的话,这些食疗的方法可以有改善的作用和效果,幼儿贫血吃什么?以上推荐两款的食谱赶紧试试吧、

Scroll to Top