幼儿期吃什么水果好 推荐吃这些养生

对于幼儿期的宝宝来说,在这时候家长朋友们就可以开始给孩子去吃些水果了哦,选择吃些水果就可以很好的补充营养了,而且还可以很好的帮助宝宝补充维生素了,这样的好处很不少哦,那么具体可以选择吃什么好呢,一起看看幼儿期的水果吧。

幼儿期吃什么水果好 推荐吃这些养生

樱桃

樱桃所含有的各种营养素都很是给力。每百克樱桃中含量多达59毫克,居于水果首位,维生素A含量比葡萄苹果、橘子多4-5倍。而且对于樱桃来说,还拥有大量的维生素以及微量元素,因此很适合给幼儿期的宝宝去吃。樱桃虽然营养丰富,口感香甜爽口,但是多吃对宝宝身体同样不好。樱桃性温,食之过多可引起上火流鼻血、损肺,一次吃得过多还可导致胃痛、泛酸,甚至腹痛、腹泻。

草莓

美味又可爱的水果。是春季3-5月份上市的,在这时候去吃草莓是最好的选择,不仅味道好,而且能够补充的维生素也是最多的了,不过对于幼儿期的宝宝来说,如果处于腹泻期间,那么就不建议吃草莓。

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桔子

桔子胡萝卜素(维生素A原)含量仅次于,比其他水果都高。柑橘还含多种维生素,此外,还含、硫、、氯和硅等元素,这些元素都是不错的选择,可以很好的帮助宝宝补充营养物质,效果很不错哦。但是家长朋友一定要注意,在饭前或空腹时不宜吃桔子,同时控制宝宝桔子食用量宝宝每天吃3个桔子,就能满足一天对维生素C的需要量。如果宝宝吃桔子过多引发上火,应该停食1-2周。

幼儿期吃什么水果好 推荐吃这些养生

想要让我们的宝宝健康,那么对于上面的饮食选择就必须重视才行了,我们去选择合适的食物吃,这样才可以更好的促进宝宝的健康成长发育,所以对于家长朋友们来说,在幼儿期的水果选择就很重要,这些水果是不能错过的好选择哦。

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