如何补肾强体 推荐强腰膝食谱

肾虚的话要及时的选择方法来调理,这样的话才能让身体处于一个健康的水平,如果长期肾虚的话一定要看看是哪里出了问题,积极的治疗和调理,除了药物心理调理以外,可以选择一些补肾强腰膝的食疗方法来调理,可以有补虚强身的作用。

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当归生姜羊肉汤

当归生姜各30克切大片;羊肉500克体沸水,晾凉,切块。羊肉、当归、生姜、红枣10个同入沙锅,加适量水共煎,沸后撇沫,改小火慢煮至羊肉熟烂。随量饮汤吃肉,隔日1剂。

功能:温经散寒,活血定痛。主治阴寒内盛,气血凝滞型腰椎间盘突出症。这样的一款食谱可以有驱寒活血的作用,对于缓解腰椎疾病有好处,还可以强腰膝。

杜仲猪尾汤

杜仲15克、猪尾2条共煮汤常服。

功能:主治腰椎间盘突出症。

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杜仲核桃猪腰汤

猪肾(猪腰)1对切片,大枣2个去核,与杜仲10克、核桃肉20克、生姜2片、米酒3毫升同入炖盅,加水共煎沸后改小火炖1小时。饮汤吃肉,1剂/日。

功能:益气补肾,壮腰助阳。主治肾气不足型腰椎间盘突出症。这款食谱可以治疗腰酸背痛,还有腰间盘突出的情况,对于补肾补气血有帮助。

枸杞水鱼补肾汤

水鱼(鳖)1只切块,与枸杞子、山药各30克及熟地15克。红枣6个、生姜3片共入炖盅,加适量水,大火烧沸后改小火炖1小时。随量饮汤吃肉,隔日1剂。

功能:益气养血,滋阴补肾。主治肾阴亏虚,气血不足型腰椎间盘突出症。这款食谱可以补气血,还可以有滋阴补肾养血的功效。

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如何补肾强身的呢,上面的这些具有强腰膝的食疗方法你可以试试了,可以有补虚强身的作用,还可以有提高免疫力的效果,对于有腰椎疾病的人群来说调理还是很不错的呢,大家可以试试这些养生的食疗方法、

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