经期喝茶好吗

经期能不能喝茶,相信是众多爱好喝茶的女性比较关注的问题,有的人认为经期喝茶会给身体健康带来不利,本文就带大家一起来看看经期到底能不能喝茶。

经期喝茶好吗

经期能喝茶吗

月经是女性特有的生理现象,对于经期能不能喝茶,有研究表明经期喝茶会导致身体的元素流失,而铁元素又恰好是血红蛋白的重要组成元素。另外茶叶中的鞣酸物质还会妨碍肠道粘膜对于铁元素的吸收,因此建议不要在经期喝茶。

经期喝茶的坏处

1、铁元素流失:铁元素是合成血红蛋白的重要元素,而处于经期的女性身体的铁元素会随着经血流失,而且量要比以前多,所以如果这个阶段喝茶会加重身体的铁元素流失。另外茶中含有鞣酸物质,也会直接的影响身体对于铁元素的吸收,特别是浓茶会导致身体对铁元素的吸收降低,因此不建议经期喝茶。

2、便秘:经期的黄体酮激素分泌,会出现略微的便秘现象,而且茶中的鞣酸物质也会减慢肠胃的蠕动,因此会直接影响大便的排泄,出现便秘的现象。

3、食欲不振:浓茶中的单宁物质有收敛的作用,会直接抑制人体消化液的分泌,所以很容易出现经期食欲不振的现象。

经期喝茶的坏处

经期的注意事项

1、不能多吃盐:如果经期吃盐过多会导致身体的盐分和水分增多,在月经来潮前夕会出现头痛、易怒的现象,因此建议来月经的时候少吃盐。

2、穿紧身裤:经期穿紧身裤会导致局部的毛细血管受压,从而也会直接影响身体的血液循环。

3、不能饮酒:女性经期的激素会有波动,因此不建议喝酒,如果是此时饮酒会更容易醉,而且酒精给与肝脏的负担也会加重,因此不建议经期饮酒。

4、吃活血化瘀的药物:在经期不建议吃一些活血化瘀、补血保健品,一般这些药物都具有抗凝抗栓的效果,如果经期食用会加快血液流动,因此可能会出现失血过多的现象。

经期的注意事项

上述就是本文针对经血能不能喝茶进行的分析,通过本文可以看出经期喝茶的一些坏处,建议如果想喝茶可以饮用白开水或者淡茶,多吃一些含铁量比较多的食物,能更好的保证身体所需,不会出现不好的现象。

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