三种坚果类食物宝宝零食首选

宝宝爱吃零食,这是很多宝宝会出现的问题,最重要的是零食的选择以及灵活掌握性,这样才能减少孩子对零食的痴迷和以来。宝宝适合吃什么零食,下面的这些坚果类的食物是不错的选择,来看看这些坚果类食物的介绍。

三种坚果类食物宝宝零食首选

花生

冬季嘴唇干裂、烂嘴角、贫血怕冷,只要坚持吃些花生就有帮助。花生有着丰富的营养成分,花生衣中富含止血素,有凝血止血的作用。而且花生种含有的维生素和油脂比较多,对于宝宝预防口角炎也有好处,适当的食用花生也可以补脑养胃

杏仁

杏仁润肺除燥的功效,尤其在寒冷干燥的冬季,每天吃几颗杏仁,对伤风感冒引起的咳嗽、痰多、哮喘等都有一定的预防作用或疗效。入冬即咳的孩子不在少数,杏仁具有止咳的作用,而且含有的维生素,质,矿物质比较多,对于提高宝宝免疫力和抵抗力来说有帮助。

三种坚果类食物宝宝零食首选

开心果

开心果味甘、无毒、温肾暖脾、补益虚损、调中顺气,睡眠不好或营养不良的人适量吃一些很有益。开心果还可以抗衰老、增强体质。开心果中含有的元素比较多,对于保护心血更有好处,不仅仅宝宝可以吃,老年人也很适合吃开心果。

三种坚果类食物宝宝零食首选

上面的这些零食种类适合宝宝们吃,可以补充丰富的钙质,蛋白质,维生素和矿物质,对于提高宝宝健康发育来说起到了很好的作用和功效,而且也可以有预防食欲不振的作用,宝宝适合的这些零食可以适当食用。

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