吸烟吃什么润肺 推荐养生食疗方

经常吸烟的话,如何去保护肺部健康,吸烟有害健康,这是很多人都知道的道理,但是对于一些男性们来说,吸烟已经是一种习惯。吸烟的男性吃一些对肺有好处的食物是很不错的,来看看这些食疗的方法,可以有很好的养肺的作用。

吸烟吃什么润肺 推荐养生食疗方

润肺银耳羹

材料:银耳5克,冰糖50克。

做法:将银耳放入盆内,以温水浸泡30分钟,待其发透后摘去蒂头、拣去杂质;将银耳撕成片状,放入洁净的锅内,加水适量,以武火煮沸后,再用文火煎熬1小时,然后加入冰糖,直至银耳炖烂为止。银耳对于润肺有很好的作用,而且也可以有养胃生津的效果,对于缓解咳嗽咳痰的情况有好处,针对经常吸烟的男性们来说,吃这道食谱是很不错的选择,还能有缓解神经疲劳的作用。

吸烟吃什么润肺 推荐养生食疗方

冬菇雪耳猪胰汤

材料:猪胰1条、猪瘦肉60克,冬菇15克,雪耳9克。

做法:冬菇充分浸泡之后清洗干净备用;雪耳浸泡开之后,剪去黄色头部位置,然后剪成小朵,备用;猪胰、猪瘦肉洗净,切片备用;汤锅中加入适量的清水,放入冬菇、雪耳,大火煮开之后,转成文火再煮20分钟,加入猪胰、猪瘦肉,再次煮开之后,加入调味料即可饮用。这道食谱中的食物具有滋阴润肺的作用,还能生津止咳,对于调理肺部一些不适症状有一定的好处和功效,还能有保健补充营养的作用。

吸烟吃什么润肺 推荐养生食疗方

关于吸烟吃什么润肺的这个问题,上面的这些食疗的方法可以试试,效果还是很不错的,这些食疗的方法对于补充丰富的维生素和矿物质有一定的好处,还能有滋阴润燥的效果,日常生活中这些食疗的方法可以试试,效果很不错,还能润肺生津。

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