上班族坐着不运动饥饿感也那么强烈 这是为何

对于绝大多数的上班族来说,不知道有没有这样的体验,繁忙的工作,让自己忘记很多事情,例如吃饭。很多人一旦忙起来,犹如拼命三娘,似乎不把工作做完,是不会吃东西的,这样的做法对身体危害很大。但是在吃饭过饭之后,自己也吃的很饱,但随后的很短时间,竟然感觉到饿了,并且那种饿还十分的强烈。这究竟是为什么,下边一起来看看吧。

上班族坐着不运动饥饿感也那么强烈 这是为何

脑力劳动

一些脑力劳动的上班族,每天需要大脑的不停运转来维持高效率的工作。大脑在这运转过程中,需要消耗非常多的热量。在大家的印象中,感觉到饥饿,是胃部出现了指令,类似于说:我这边的能量不足了,快点来补充。通常我们会想肚子饿,就是这样的原因。其实并非这样,饥饿感的产生是由大脑发出的,而这样的指令,则是身体葡萄糖不足,或者下降到某个水平式,发出了这样的指令。从而提醒你,你饿了。

静坐

还有一些人会想着,身体能量的消耗,只有在不停运转、剧烈运动的时候才会消耗的更快。静坐的话,也会消耗能量,但会少于运动的。这样的观点,仅仅对了一半,我们的身体在任何状态下都会进行代谢,吃进身体的食物,通过消化代谢成了能量,以此来维持身体的运行。但是,要说少于运动,这样的绝对言论,无疑是不太对。要知道消化、代谢的速度还与人们的代谢有关。对于很多上班族来说,即使一整天都坐着工作,所消耗的能量并不比运动的人低多少,而正是这样的代谢速度,才会让人产生饥饿感。

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疲劳

从事体力劳动的人会说真累,要是有十斤牛肉我也能吃下。疲劳带来的往往是饥肠辘辘。而对于上班族来说,如果一整天都处于工作状态,坐在椅子上,带来的疲劳感丝毫不比体力劳动低,过度用脑会带来疲乏,从而产生了饥饿感。

上班族坐着不运动饥饿感也那么强烈 这是为何

由此可见,上班族静坐工作带来的饥饿感,还是需要引起重视的。不妨提前准备一点小零食,饥饿时吃一点,能够缓解饥饿带来的不舒适感觉。以上就是今天带给大家的小知识,我们下期再见。

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