月经期间注意事项 这些问题要禁忌

女性是一个很特殊的群体,经常会因为很多的问题导致身体不适,比如说女性出现的气血不足的情况,还有经常月经不调痛经等等。所以一定要注意这些问题,女性经期需要注意些什么你知道吗?下面就来具体的介绍关于月经期女性需要注意的一些小常识。

月经期间注意事项 这些问题要禁忌

1、不宜过性生活

月经期间,宫颈口处于微开状态,在经期性交,容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈甚至进入子宫,引起子宫内膜炎或急性附件炎及盆腔腹膜炎。而且经期如果性交的话会导致子宫内膜异位症的情况出现,会出现月经过多,还有经期延长,再有就是痛经等问题的发生,所以不宜过性生活。

2、不宜剧烈运动

月经期间并非绝对禁止运动,但剧烈运动,如跳高、跑步等要尽量避免,否则会加重经期的不适,如腰酸背痛,甚至引起痛经和月经失调。而经期游泳更要避免,如果经期剧烈运动或者是游泳的话,会导致细菌侵入子宫,会导致感染增加的情况出现,而且也会诱发各种炎症的发生,对于月经期的女性来说有着一定的影响和损伤。

月经期间注意事项 这些问题要禁忌

3、不宜吃生冷、过咸食物

月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮,会影响子宫的收缩,使经血排出不畅,导致痛经等问题。此外,经期由于雌激素和孕激素平衡失调,水潴留和抗利尿激素过多,很多女性就会变得焦虑或者是烦躁不安,所以说吃过咸或者是生冷刺激的食物,对于女性经期来说是不利的,所以一定要注意。

月经期间注意事项 这些问题要禁忌

月经期间的一些注意事项,上面都介绍了相关的内容,女性经期需要注意的问题有很多,比如说不要剧烈活动,游泳还有一些大型的运动都不适合,不要吃生冷还有过咸的食物,同时也要注意经期不能性生活,这些都是很重要的。

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